各种维生素，到底在做什么？

呼儿嗨哟喂

维生素是维持人体正常生命活动所必需的有机化合物，分为脂溶性维生素和水溶性维生素。
但是，种类那么多，对我们的免疫力有什么作用呢？
脂溶性维生素。
1.维生素a。
维生素a可以促进免疫球蛋白的合成，提高人体感染和抗肿瘤能力的维生素a也可以消除免疫力。影响免

疫反应的各种细胞因子也有可能在维生素a不足时发生变化，影响体内抗原抗体反应。
维生素a多存在于动物性食物中，除了动物肝、鱼蛋、牛奶、鸟蛋等动物性食物外，植物性食物中的胡

萝卜素可以转换为维生素a，主要存在于深绿色或橙黄色的蔬菜或水果中，如西青花、菠菜、空心菜、

芒果、杏、柿等。